Tempeh de cigró amb puré de moniato

Categoria: Llegums i verdures
Dieta: vegetariana
Estació: tardor
Dificultat: Mitjana

Valoració:

5/5 (2 valoracions ▼)

Afegir valoració

Ingredients

1 paquet de tempeh de cigrons
1 ceba gran
3 dents d'all
300 g de xampinyons (petits)
½ tassa de brou vegetal
2-3 cullerades d'oli d'oliva
600 g de moniatos
2 cullerades de ghee o mantega
2-3 cullerades salsa de soia
Espècies: Pimentó dolç, pebrot picant o caiena, pebre negre, farigola i sal
2 cullerades de crema de soia (opcional)

4 racions

Utensilis

Morter o passapuré.

Elaboració

Tallar el tempeh a daus, espolsar amb pimentó dolç, pebre negre i salsa de soia. Es pot cobrir i deixar en la nevera almenys 30 minuts.
Saltejar la ceba i els alls tallats molt fins amb oli i un polsim de sal durant deu minuts a foc baix. Després afegir els xampinyons també tallats fins.
Afegir el tempeh ja macerat. Si volem donar-li un toc picant li posarem pimentó picant o cayena. Si veiem que ha absorvit tota la salsa de soia, li podem afegir una cullerada més. Fregir fins que el tempeh quedi daurat.
Al final afegir el brou vegetal i cuinar a foc lent durant 15 minuts.
Per preparar el puré de moniatos hem de cuinar-los igual que les patates: pelar-los, tallar-los i coure'ls en una olla amb aigua fins que estiguin tendres. Després es piquen en un morter o pasapurés, afegint mantega o ghee i crema de soia. Es pot passar per la batedora perquè quedi més homogeni.
Afegir farigola fresca picada o seca.