Amanida de guatlles escabetxades amb llenties pardines

Categoria:
Dieta: baixa en greixos
Estació:
Dificultat: Mitjana

Valoració: Encara no te valoracions Afegir valoració

Ingredients

  • 4 guatlles trossejades i netes.
  • 250 g de llenties pardines comprades cuites
  • Enciam
  • 3 cebes
  • 3 pastanagues
  • 1 carbassó
  • 1 gra d'all
  • 2 gots de vinagre
  • 4 gots d'oli d'oliva
  • Romaní
  • Llorer
  • Pebre
  • Sal

4 racions

Elaboració

Per escabetxar les guatlles:
-De les guatlles, en una safata, salpebrem els quarts: cuixes i pits. A continuació, els fiquem en una olla amb un bon raig d'oli i rostim les peces de carn fins que quedin ben daurades, abans de retirar-les.
-Mentrestant, tallem (a daus o rodanxes) la guarnició: les cebes, les pastanagues, el carbassó i esbocinem el gra d'all.
-Per fer l'escabetx, doblem en oli la quantitat de vinagre. Convé, que la suma de les dues quantitats cobreixi les guatlles, per tal que es coguin i s'amarin del gust i les propietats de l'escabetx.
-Amb tot a punt, tornem a ficar les guatlles a l'olla, hi afegim la verdura, l'escabetx, l'all i les plantes aromàtiques (3 fulles de llorer i 2 branquillons de romaní); tapem l'olla i obrim el foc, a mig gas. Deixem fer entre 30 i 40 minuts , evitant que no bulli.
-Deixem reposar l’escabetx de guatlles , um mínim de 24 hores.

Per emplatar l’amanida de guatlles escabetxades amb llenties pardines:

-Deixem passar, mínim, un dia perquè les guatlles agafin el gust i les propietats de l'escabetx. En un plat en forma de rectangle, en un lateral hi posem una mica d’enciam i de base les llenties pardines escalfades amb un raig d’oli d’oliva. A sobre anem posant ,alternativament, una cuixa i un pit de guatlla amb alguna rodanxa de pastanaga de l’escabetx. Total per persona: dues cuixes ,dos pits de guatlla i uns 60 g de llenties.

50min


Recepta de cuina de Amanida de guatlles escabetxades amb llenties pardines

Llenties pardines crues.

Recepta de cuina de Amanida de guatlles escabetxades amb llenties pardines

En el plat per degustar-lo

Etiquetes: aquesta recepta no te etiquetes   Afegir etiqueta

Recepta arxivada a:

Enllaça aquesta recepta:

2120 visites.

Si alguna cosa no es correcta pots sol·licitar una revisió del contingut d'aquesta recepta.

Receptes destacades d'agost:

Pastís de mascarpone
Pastís de mascarpone
Postres i dolços
Fish and chips
Fish and chips
Peixos i mariscos Tempura
Canelons de salmó
Canelons de salmó
Peixos i mariscos Canelons
Sarsuela de rap
Sarsuela de rap
Peixos i mariscos
Parrillada de marisc i rap
Parrillada de marisc i rap
Peixos i mariscos

Veure receptes d'agost i aliments de temporada.


Vols rebre al teu mail noves receptes de cuina i compartir les teves receptes a internet?

Afegeix-te a la xarxa social de cuina catalana!

Pots seguir-nos a: