Quinoa mit Lauch und Fenchel
Categoria:
Llegums i verdures
Típica de:
Suïssa
Dieta: vegetariana
Estació:
primavera
estiu
tardor
hivern
Dificultat: Fàcil
Ingredients
- 1 Stange Lauch (250 g)
- 1 Fenchelknolle (250 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 75 g Quinoa
- 2 EL Olivenöl
- 275 ml klassische Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
4 racions
Elaboració
Lauch putzen, der Länge nach halbieren und gründlich waschen. Das Weiße und Hellgrüne in 1 cm große Würfel schneiden.
Fenchel putzen, waschen und in 1 cm große Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
Quinoa in einem Sieb so lange unter kaltem Wasser abspülen, bis es klar ist.
Das Öl in einem Topf erhitzen. Lauch, Fenchel und Knoblauch dazugeben und unter Rühren 4-5 Minuten hellbraun dünsten.
Gemüsebrühe dazugießen, aufkochen und 3 Minuten kochen lassen.
Quinoa einrühren und zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 12 Minuten kochen.
Am Ende der Garzeit Quinoa mit einer Gabel auflockern, mit Salz und Pfeffer würzen.
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